Una gimnasia inteligente y divertida a ritmo de Sevillanas... Junto a Paloma F. de Castro, la bailaora Rosa Manzano sugiere el "toque" flamenco de estos ejercicios. Esta gimnasia de tonificación muscular y estiramiento, adecuada para cualquier edad esta indicada incluso para personas con problemas de espalda. El vídeo contiene: Calentamiento por Rumbas, Abdominales por Alegrías, Cintura y Abductor ("pistoleras") por Sevillanas, Adductor, Glúteo y caderas por Sevillanas, Estiramiento por Soleá... y al final del vídeo: las explicaciones de los ejercicios paso a paso.